アロマ アンド ライフ シリーズでは
体や心の不調時などに
そっと寄り添ってくれる植物さんのエキスであるアロマ精油を
紹介していきます。
今回は ベティバー
こんな方におすすめ
- 疲れがたまっている方
- 情緒不安定な方
- 疲れているのに神経が高ぶって眠れない方
このようなお悩みを抱えている方には、
ベティバーをおすすめします。
疲れがたまってくると、そのような状態の自分自身にさえ気づかない、正常ではない心の状態になってしまいますよ。大地に根づかせてくれるような、中心に落ち着く、ゆったりした香りのベティバーで、充電と滋養強壮を促しましょう。
そんなベティバーって、どのような精油なのか
その効果や、歴史、心と体にもたらしてくれるものとは？
早速 見ていきましょう。
【ベティバー】
バランスをとるベーシック精油BEST8 にも属します。
【バランスをとるベーシック精油BEST8】
ベティバーの根から抽出されたこの精油は、母なる大地のエネルギーを宿しています。大地と肉体と精神をひとつに結びつけ、心を強化してくれます。グラウンディングの強化も成すといわれています。
どんな香り？
甘く濃厚でウッディーでスモーキーな香り
心へのアプローチ
高い鎮静作用で神経をリラックスさせます。ストレスや緊張で神経が高ぶっている時や情緒不安定気味の時に心を落ち着かせ、疲れきった心を充電してくれます。
体へのアプローチ
中枢神経のバランスを取り、病気を寄せつけずに、健康を取り戻す力を発揮します。筋肉痛やリウマチの緩和、鎮静作用、安眠作用など。
肌へのアプローチ
鎮静作用、抗炎症作用などにより、ニキビケアや、脂性肌のスキンケアにも役立ちます。
キーワード
滋養、静寂、安定、回復
ベティバーとは
学名：Vetiveria zizanioides
科名：イネ科
原産地：南インド地方、スリランカ、マレーシア
抽出部分：根
抽出方法：水蒸気蒸留法
ノート：ベースノート
原料：熱帯地方に生育するイネ科の野草。根には、天然の虫除け効果があり、衣類の防虫剤として使われてきた。
相性のよい精油：ローズ、ローズウッド
チャクラ：第1
第1チャクラのテーマは「安心感」。尾ていに位置し、生命エネルギーが宿る根源的なチャクラです。人生の土台となる重要な部分です。また、『この世に存在するものは、根源的にすべて繋がっている』という真理を学ぶチャクラでもあります。
第1チャクラに共鳴する精油は、ベースノートに分類されるものが多いです。茶色や赤っぽい色をしていて、濃厚な重い香りが特徴です。大地に根差す「根」から抽出されるものも多いです。パチュリやベチバーは代表的な第1チャクラの香りで、グラウンディングを助けます。
第1チャクラを整えるアロマ
シダーウッド、パチュリ、ミルラ、ベティバー、アンジェリカ、ジンジャーなど
部位：子宮、尾てい骨周辺
季節：冬
時間：夜
人生：老年期
ベティバーの歴史
古代インドでは宗教儀式に用いられてきた植物。また、防虫効果を生かして、乾燥させた根を束ねたものや細かく刻んで袋に入れたものを、衣類を収納する際にはさんだり、根を編んだものですだれやマット、日よけのブラインドを作ったりしていました。精油は、オリエンタル系香水の保留材としてや、バストイレタリー製品にもよく用いられています。また、古代から続くインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の文献「ヴェーダ」には、この精油を使って癒す方法が載っています。
ベティバー 使用例 レシピ紹介
ベティバーを、どのように使ったらいいのか、
その精油の特徴を活かした使用例、レシピを紹介していきます♪
せつない気持ち（芳香浴）
ベティバー2滴 ローズウッド3滴 スイートアーモンドオイル30ml
植物油（スイートアーモンドオイル）に2種類の精油を加え、オイルを作ります。これを手足に取り、首筋や手首にやさしく、いたわるようになじませ、深呼吸をしましょう。
心がせつなくてつらいときは、心身の緊張をほぐす効果のある香りでリラックスしましょう。
筋肉痛（マッサージ）
ベティバー2滴 ゼラニウム3滴 ホホバオイル30ml
植物油（ホホバオイル）に2種類の精油を加えてよく混ぜます。これを手に取り、筋肉痛でつらい部分に塗りながら、やさしくさするようにします。そして深呼吸もしましょう。
筋肉の痛みをやわらげる効果のあるオイルを使って、マッサージしながら深呼吸をしましょう。
虫よけ（ハウスケア）
ベティバー2滴
アロマライトに精油を落として、スイッチを入れ、部屋に香りを拡散させます。スモーキーな香りの効果で、蚊を寄せつけないだけでなく、ストレスを緩和します。蚊が気になって寝つけないときなど、おすすめです。
精油からのメッセージ
あなたは、自分が疲れきっていることに気づいていないのではありませんか？
心が疲れていると、身体の不調につながり、
思うようにならない…と気持ちも晴れないもの。
心と体と魂は、すべてつながっているのです。
ワタシと一緒に、深く呼吸をしてください。
エネルギーを使いきって軽くなってしまったあなたの下半身を、
栄養たっぷりの水田の泥で満たしますから。
身体の中心が安定したら、
さあ、お腹いっぱいに広がる喜びや満足感をしっかりと味わってください。
目標に達成するまで欲しいものをガマンするより、
途中で栄養補給をした方が、生命力が復活し前へ進むことができます。
本当のかしこさは、そういうものだから。
おまけ
ベティバーの私のイメージは、古い図書館。色んな学びを得られる場所と、懐かしいようなやさしいおじさん先生を連想しました。オジさま好きな私にはとっては、好きな香りのひとつです。
まとめ
とても深みのあるベティバーの香り。
深く吸い込んだ途端、香りの粒子が下へ下へと染み込んでいきます。
持続性のある香りで、私たちが大地とつながってしっかりと生きていくために役立つ強い生命力を感じさせます。
たとえば、自分自身のルーツや土台があって今がある、ということへの現実的な目を開かせてくれるのです。
母なる大地に深く根を張ってゆっくりと広がっていく、そんな感覚がベティバーにはあります。
自分の中に取り入れて、流行や他人の思惑に左右されず、自分の軸をしっかり持って、生きられるようになります。
ベティバーの香りは、私たちに永続性のある輝きを与えてくれるのです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの人生がより一層光り輝きますように
「ねこ in セドナ」 ちさと作
