アロマ アンド ライフ シリーズでは
体や心の不調時などに
そっと寄り添ってくれる植物さんのエキスであるアロマ精油を
紹介していきます。
今回は シダーウッド
こんな方におすすめ
- 騒がしい環境に惑わされそうな時
- 他人の意見に振り回されてしまいがちな方
- せきやたんの改善を望む方
このようなお悩みを抱えている方には
シダーウッドをおすすめします。
人間は周りの環境に影響を受けやすいものです。まわりの雑音にまどわされて、自分の気持ちがどうしたいのか？分からなくなってしまう時ってありませんか？ついつい周囲に振り回されてしまうようなやさしい人、そんなあなたには、自分自身を貫けるようなパワーが必要です。
シダーウッドってどのような精油なのか
その効果や、歴史、心と体にもたらしてくれるものとは？
早速 見ていきましょう。
【シダーウッド】
ベーシック精油8本に加えていただきたいおすすめの精油14に属します。
【ベーシック精油8本に＋したいおすすめの精油14】
オレンジ、カルダモン、クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、ジュニパー、タイム、ティーツリー、パチュリ、パルマローザ、フランキンセンス、マジョラム、レモン、ローズ
【バランスをとるベーシック精油BEST8】
瞑想時によく使われるオリエンタルな木の香り。緊張や不安をやわらげて心を落ち着かせます。気管支や腎臓の不調の改善にも効果があります。
どんな香り？
ウッディーな甘さにほのかなバルサム調が融合した香り
心へのアプローチ
鎮静と緩和との2つの作用をもつので、不安や緊張をときほぐして自分の内面を見つめる静かな時間を与えてくれます。自分の中心を落ち着かせ心の強さをもたらすはたらきがあります。
体へのアプローチ
強壮作用に優れ、気管支炎やせきの症状を緩和します。膀胱炎の痛みを好転させたり、腎臓に対しての強壮効果も期待できます。
※ 妊娠中は避けること
肌へのアプローチ
収れん、殺菌作用があり、脂性肌のベタつきやニキビを改善。頭皮にヘアトニックとして使用すれば脂やフケ、脱毛症にも効果的です。
※ 敏感肌への皮膚刺激あり
キーワード
志、芯の強さ、豊かさ
シダーウッドとは
| 学名 | Cedrus atlantica |
| 科名 | マツ科 |
| 原産地 | モロッコ |
| 抽出部分 | 木部 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| ノート | ベースノート |
| 相性の良い精油 | オレンジ、ラベンダー、レモン |
| 部位 | 腎臓、膀胱 |
| 季節 | 冬 |
| 時間 | 夜 |
| 年齢 | 壮年期（40歳から65歳頃） |
| チャクラ | 第1・第2 |
原料：短い無数の針葉をつける常緑樹。樹高は30mほどにもなる。昔から、寺院の薫香として使われてきた。
シダーウッドに共鳴するチャクラ 第1・第2チャクラ
| 第7チャクラ | クラウンチャクラ 頭頂部 |
| 第6チャクラ | 第3の目のチャクラ 眉間の上 |
| 第5チャクラ | 喉のチャクラ 首の付け根の中央部 |
| 第4チャクラ | 心臓のチャクラ 胸部の真ん中 |
| 第3チャクラ | 太陽神経叢のチャクラ みぞおち |
| 第2チャクラ | 仙骨のチャクラ 性器とおへその間 |
| 第1チャクラ | 基底のチャクラ 肛門と生殖器の間 |
第1チャクラのテーマ は「安心感」。尾ていに位置し、生命エネルギーが宿る根源的なチャクラです。肉体そのもののチャクラでもあり、人生の土台となる重要な部分です。
また、『この世に存在するものは、根源的にすべて繋がっている』という真理を学ぶチャクラでもあります。
第1チャクラを整えるアロマ
シダーウッド、パチュリ、ミルラ、ベティバーなど
第2チャクラのテーマ は「パートナーシップ」。丹田に位置するチャクラです。「１対１の人間関係＝パートナーシップ」の学び。自分の弱い部分や乗り越えるべき課題に役立つ人間関係を引き寄せ、さまざまな感情を体験するとともに、“自他尊重”を理解していきます。
また、「人生とは喜びである」という教えがあり、人生は自らの意志で創造していくもの、というクリエイティビティがテーマのチャクラでもあります。
第2チャクラを整えるアロマ
シダーウッドの歴史
シダーウッドの「シダー」は、霊的なパワーを意味するセム語が由来しています。聖書に何度も登場した木であり、ソロモン王の寺院の建立に使用されました。とても古くから使用されている香料のひとつで、寺院では薫香として焚かれ、宗教の神秘的なイメージを持ちます。また、古代エジプト人は、この精油をミイラ作りに使用し、棺や船のマストもこの木から作ったとされています。
シダーウッド 使用例 レシピ紹介
シダーウッドを、どのように使ったらいいのか、
その精油の特徴を活かした使用例、レシピを紹介していきます♪
不安（マッサージ）
シダーウッド2滴 オレンジ2滴 レモン2滴 ホホバオイル30ml
植物油（ホホバオイル）に3種類の精油を加えて、よく混ぜます。これを手に取り、おなかをさすります。どなたかに背中もさすってもらうのもいいでしょう。神経の緊張をときほぐし、気持ちを穏やかにするオイルでマッサージをしましょう。
せき（湿布）
シダーウッド2滴 ラベンダー2滴 ミツロウ3g ホホバオイル15ml
ミツロウに植物油（ホホバオイル）と2種類の精油を加えてクリームを作ります。これを手に取り、胸元をやさしくさするように塗ります。深呼吸をして、香りをからだの中に取り込みます。去たん作用（※）に優れたクリームを塗り、症状を緩和させましょう。
※ 去痰作用（きょたん）…たんを出しやすくする作用
脂性肌（スキンケア）
シダーウッド4滴 ホホバオイル2ml 精製水48ml
植物油（ホホバオイル）に精油と精製水を加えて、よく混ぜます。洗顔後、これをコットンに取り、脂っぽくなりがちな額や小鼻のまわりなどに塗ります。
脂っぽいのにかさつく肌には、水分を与え過剰な皮脂の分泌を抑えるローションを使いましょう。
精油からのメッセージ
まわりの雑音、雑念に
まどわされそうになっていませんか？
そのような環境の中、心が弱くなっていると感じたことはないですか？
あなたの内側には
ゆるぎない意志が存在しています。
そのことに気づいてほしいのです。
あなたの中に本来あるはずの
まっすぐな強さが、
あなたの人生の新たなステージへと
しっかりと導いて行ってくれるのですから。
おまけ
人のことがうらやましくて、自分なんて…という気持ちになりがちな時、「私は私だ！」という大切なことに気づかせてくれる精油だと思います。私も、若い頃は特に、他人のことがうらやましくなってしまうことがありました。自分の内側からの自信をもたらすアロマバスでリフレッシュできますよ。ベルガモットとネロリとシダーウッド、各2滴ずつ使用します。感情のバランスをとり、自己否定感を浄化し、幸せな気持ちが訪れます。試してみてください♪
まとめ
神経衰弱におちいっている時、倦怠感にさいなまれている時、そこから抜け出して、あなた自身の意志を持つことをしっかりと後押ししてくれるシダーウッド。地に足をつけさせ、勇気や活力を高め、逆境に負けない強さを与えてくれます。
その香りはまさしく「気」の強力な強壮剤となります。
私たちに、自分の人生をまっすぐに生きることを教えてくれるでしょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの人生がより一層光り輝きますように
「ねこ in セドナ 」 ちさと作
