アロマ アンド ライフ シリーズでは
体や心の不調時などに
そっと寄り添ってくれる
植物さんのエキスであるアロマ精油を紹介していきます。
今回は ローズマリー
こんな方におすすめ
- 記憶力、集中力を高めたい、試験や会議中の睡魔に困る方
- 落ち込んでいる、自分に自信が無いと感じている方
- 優柔不断でなかなか決断できない方
- 冷えに困っている方、物忘れが多い方にも。
このようなお悩みを抱えている方には
ローズマリーをおすすめします。
退屈な会議中、どうしても眠くなってしまうとか、
大切な試験や勉強のときなど、
しっかりと集中して取り組みたいという時など
ここが勝負！っていう時がありますよね。
そんな時には、ローズマリーがリフレッシュしてくれるのです。
ローズマリーって、一体どんな精油なのか
早速 見ていきましょう。
【ローズマリー】
ローズマリーは、
バランスをとるベーシック精油BEST8 にも属します。
【バランスをとるベーシック精油BEST8】
ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ゼラニウム、ベルガモット、ユーカリ、イランイラン、ベティバー
ローズマリーという名前の由来は、
ラテン語の「海のしずく」。
聖母マリアと幼いキリストが
ローズマリーの白い花のしげみに青いマントをかけて休んだ翌朝、
花の色が青色に変わったという伝説から
「マリアのバラ」という言葉が由来 という説もあります。
また、若返りの象徴とされ
ローズマリーを漬けた水で健康と美しさを取り戻した
ハンガリーの女王の逸話もあります。
どんな香り？
強くてフレッシュでシャープなハーブ調の香り。
ダイレクトに香りが飛び込んでくる、パワフルな香りでもあります。
心へのアプローチ
シャープな香りが脳細胞に働きかけて
頭脳を明瞭にするので、記憶力・集中力を高めてくれます。
また、無気力な状態や精神的な疲労に対して、
心を元気づけてくれて、強くするはたらきもあります。
体へのアプローチ
頭痛、偏頭痛、軽いめまいを好転させます。
肩こり、腰痛、神経痛を緩和。
また、利尿作用もあるので
生理時の体内の水分滞留やむくみ対策にも役立ちます。
ほかに、消化促進作用、セルライトの改善など。
風邪や気管支炎などの呼吸器系にも有効です。
※妊娠中は避けること。高血圧、てんかん症状がある場合は使用しないこと。
肌へのアプローチ
強い収れん作用（※）があるため、肌を引き締め、
たるんだ肌や腫れにも効果を発揮。
脂性の肌や頭皮のお手入れにも良く、
抜け毛が気になる時にもおすすめです。
※ 収れん作用…肌を引き締めたり、発汗をおさえる作用
※ 敏感肌への刺激作用あり。
キーワード
記憶、生命力、意欲、信頼
ローズマリーとは
学名：Rosmarinus officinalis
科名：シソ科
原産地：スペイン、クロアチアなど
抽出部分：葉、花、小枝
抽出方法：水蒸気蒸留法
ノート：ミドルノート
原料：地中海地域が原産の常緑低木。淡いブルーの花を咲かせる。
古代から薬用や香水に用いられ、
多くの伝説や逸話を残している。
相性のよい精油：サイプレス、ライム
チャクラ：第6
第6チャクラに共鳴する精油の代表がローズマリーです。
頭をクリアにし、ビジョンをはっきりさせる手助けをしてくれます。
第6チャクラを整えるアロマ
例第6の場合→ペパーミント、ローズマリー、ジュニパー、イモーテル、タイムなど
部位：鼻、のど、眉間
季節：夏
時間：昼
人生：青年期
ローズマリーの歴史
古代エジプトでは、儀式において
ローズマリーの小枝を炊き、亡きファラオの世を偲んだといわれています。
古代ギリシャ・ローマ人にとって、
ローズマリーは復活の象徴でもあり、神聖な植物でした。
ローズマリーの小枝で、神々の像を飾り、
ローズマリーの薫香を焚いたり、
悪霊を祓う儀式にも欠かせない香りだったといわれています。
ローズマリー 使用例 レシピ紹介
ローズマリーを、どのように使ったらいいのか、
ここでは、その精油の特徴を活かした使用例、レシピを紹介していきます♪
無気力（芳香浴）
ローズマリー…1滴
気分をリフレッシュさせ、前向きな気持ちにさせる香りを深呼吸！
お湯を入れたマグカップに精油を落とす。
立ち上がる香りに顔を近づけて鼻や口からゆっくりと息を吸い込みましょう。
刺激的な香りが、精神を引き締めます。
集中力（芳香浴）
ローズマリー…1滴ライム…1滴
即効性があり、試験や会議、車の運転など集中力を必要とするときに
おすすめの方法です。
ハンカチに2種類の精油を落とし、立ち上る香りに鼻を近づけて、
ゆっくり深呼吸します。ティッシュペーパーを使ってもOKです。
セルライト（マッサージ）
ローズマリー…3滴
サイプレス…3滴
ホホバオイル…30ml
余分な水分や脂肪を排出するオイルを使い、マッサージをしましょう。
植物油（ホホバオイル）に2種類の精油をよく混ぜます。
これを手に取り、セルライトが気になるヒップや太もも、二の腕などをマッサージしましょう。
精油からのメッセージ
あなたは自分のことを、
人と比べて平凡で、特別な価値のない人間だと思っていませんか？
新しいことを始めても きっとできないなどと
思い込んでいませんか？
他人の人生や才能や世間体など、どうでもいいのですよ。
大切なのは、
あなたが、ほかの人にはない
あなただけのすばらしい資質や才能を持っている
ということに、気づくことなのです。
もっとご自身に自信とプライドを持ってほしいのです。
自分自身への疑いを手放し、
いま 夢の実現のための一歩を行動にしてみましょう。
そのための勇気と決断力を、
ワタシがあなたに捧げます。
勇気を持って、あなたの前に続く真実の道を進んでいってください。。
やがて、あなたがこの世でしなければならない事が
必ずわかる時がくるのですから。
おまけ
ローズマリーは、歩いているとよく見かけますね。
小さなとがった濃い緑色の葉を手にとり香ると
すぐさまハーブ調の香りが頭のほうへ抜けていきます。
そして改めて目が覚める感じでスッキリします。
実は牡羊座とも関連しているアロマです。
そのキーワードは、リーダーシップ、スタート、集中力や瞬発力などです。
私ごとですが、
今度こそ、我が家のベランダで育ててみたいです。
まとめ
ローズマリーはとても強い繁殖力を持っています。
この香りを取り入れると、私たちに生きる力を与えると同時に、
心身の不快感も取り除いてくれます。
自分本来の光は、
クリアな自分になって初めて輝きだすものです。
深く自分の内側へ入り 自分を知りたい
そんな時に香るといいでしょう。
ローズマリーの香りは、
本来の自分を思い出し、それを取り戻すことができます。
香りを深く吸い込むと、
香りのエネルギーはまずハートに届きます。
そして背筋を上昇し頭頂をまっすぐに抜けていきます。
その時、あなたは知性と生命力の両方を授かるのです。
あなたにしかできない事を
ローズマリーと一緒に探求してみませんか♪
最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの人生がより一生輝きますように
ちさと作
