アロマ アンド ライフ シリーズでは
体や心の不調時などに
そっと寄り添ってくれる植物さんのエキスであるアロマ精油を
紹介していきます。
今回は タイム
こんな方におすすめ
- 過去のトラウマにしばられている方
- ネガティブな気持ちが長く続いている方
- 不安やストレスを抱え、前へ進めない方
このようなお悩みを抱えている方には
タイムをおすすめします。
過去のトラウマや、断ち切れずにいる執着を抱えている人、少なくないですよね。どうしても忘れられない彼（彼女）。過去の失敗など。そんな思いを手放すのにサポートしてくれるのがタイムです。
タイムって、そもそもどのような精油なのか
その効果や、歴史、心と体にもたらしてくれるものとは？
早速 見ていきましょう。
【タイム】
ベーシック精油8本に加えていただきたいおすすめの精油14に属します。
【ベーシック精油8本に＋したいおすすめの精油14】
オレンジ、カルダモン、クラリセージ、サイプレス、シダーウッド、ジュニパー、タイム、ティーツリー、パチュリ、パルマローザ、フランキンセンス、マジョラム、レモン、ローズ
【バランスをとるベーシック精油BEST8】
甘みのある強いハーブ系の香りを持つタイム。強力な殺菌、消毒作用を持つ精油です。記憶と集中力を高めるのにも有効です。
どんな香り？
辛みと甘みをともなったフレッシュなハーブ調の強い香り
心へのアプローチ
ローズマリーとならび、記憶力・集中力を高める作用があります。脳細胞の活性化。沈んでしまった心を明るく元気にします。
体へのアプローチ
体を温め、呼吸器系の不調（せき、のどの痛み、気管支炎、たん）の改善を促します。刺激作用、利尿作用により、関節の晴れや痛みを緩和します。
肌へのアプローチ
優れた殺菌作用で、頭皮を清潔に保ち、フケや脱毛の予防を促します。消毒作用により、切り傷や皮膚炎にも効果を発揮します。
キーワード
勇気、意欲、強壮、自信
タイムとは
| 学名 | Thymus vulgaris |
| 科名 | シソ科 |
| 原産地 | ヨーロッパ地中海沿岸地方 |
| 抽出部分 | 花穂、葉 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| ノート | トップ〜ミドルノート |
| 相性の良い精油 | ラベンダー、レモン、ローズマリー |
| 部位 | 左脳、鼻 |
| 季節 | 秋 |
| 時間 | 夕方 |
| 年齢 | 幼年期 |
| チャクラ | 第6 |
原料：タイムは同じ学名のものでも、生育環境が異なることで、植物に含まれる成分構成と香りが変わる。なかでも、チモールが多く含まれるタイム・チモール、リナロールが多く含まれるタイム・リナロールが有名。
タイムに共鳴するチャクラ 第6チャクラ
| 第7チャクラ | クラウンチャクラ 頭頂部 |
| 第6チャクラ | 第3の目のチャクラ 眉間の上 |
| 第5チャクラ | 喉のチャクラ 首の付け根の中央部 |
| 第4チャクラ | 心臓のチャクラ 胸部の真ん中 |
| 第3チャクラ | 太陽神経叢のチャクラ みぞおち |
| 第2チャクラ | 仙骨のチャクラ 性器とおへその間 |
| 第1チャクラ | 基底のチャクラ 肛門と生殖器の間 |
第6チャクラのテーマは「本質をみる」。眉間に位置します。
「第3の眼を開く」物事の表面的な部分だけを見ることを超えて、その物事の見えない部分＝本質を見通す力や直感力を磨くことがテーマです。
自分が関わる人、体験する事のひとつひとつが、魂の成長のためのレッスンであることを理解し、人生の意味に気づくことを学びます。見たくないもの、気づきたくないものに対して向き合うための、内観の力が大きく関わります。
第6チャクラを整えるアロマ
タイムの歴史
とても古い時代から、人類はタイムを使った形跡があります。紀元前3500年ごろのメソポタミアで栄えた古代シュメールでは、タイムを薫香に用いたとされています。古代エジプトでは、ミイラの防腐剤として使用。古代ローマでは、兵士たちは戦いの前に、タイムを入れた湯で入浴したといわれています。
タイム 使用例 レシピ紹介
タイムを、どのように使ったらいいのか、
その精油の特徴を活かした使用例、レシピを紹介していきます♪
カビやにおい対策（ハウスケア）
タイム10滴 無水エタノール10ml 精製水40ml
キッチンのにおいやカビが気になるときは、殺菌・消毒作用のあるスプレーを使いましょう。
無水エタノールに精油と精製水を加えて、よく混ぜます。これをスプレー容器に入れて、排水口や三角コーナーなどにスプレーします。
ぼんやり頭をスッキリ（入浴）
レモン2滴 ローズマリー2滴 タイム1滴 天然塩大さじ2
ぼんやりした頭をスッキリさせて、今日もシャキッと元気にスタートさせた。そんなときは朝風呂も効果的です。
天然塩に3種類の精油を加えて、アロマバスソルトを作ります。40〜42℃の少し熱めのお湯にアロマバスソルトを入れて入浴しましょう。
頭をクリアにして、記憶力と集中力をアップさせてくれます。
精油からのメッセージ
夢を叶えようとするあなたの前に
立ちはだかる壁は、
越えられないもの なのでしょうか？
「きっと無理」そんなふうに思い込んでいるだけではありませんか？
あなたの身体の奥深くに、想像もつかないような底力があることを思い出してください。
あふれる意欲こそが、
あなたの未来の夢を実現させるのです。
まとめ
閉塞感に突破口をもたらし、自信を持って困難に立ち向かうパワーを与えてくれるタイム。慢性的な不安を吹き飛ばし、前向きな精神力を取り戻してくれます。
タイムは、心に秘めた断ち切り難い執着を手放すように、サポートしてくれる香りです。
自信が無い、自分を信じることが出来ない、そんな時には、このタイムの香りがネガティブな気持ちを浄化してくれます。そこにはどこか男性的な力強さを感じることができるでしょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
あなたの人生がより一層光り輝きますように
参考文献：『アロマテラピー辞典』色映みほ、『香りの力で潜在意識を浄化する』齊藤帆乃花、『はじめてのアロマテラピー』佐々木薫
